今週のお題「運動不足」 コロナと夏の暑さで本当に運動不足が続きました 関節がキシキシと音を立てそうなくらい動きが悪くなり 涼しくなったのをいい機会に「筋膜リリース」なるものを始めました 筋膜リリース、ちょっとヨガと似ている気がします お陰様で、…
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